Milanello: il resoconto della doppia seduta

Seconda giornata di lavoro oggi a Milanello per il Milan di mister Vincenzo Montella.

Doppia seduta d’allenamento per i rossoneri, al mattino e al pomeriggio. La seduta mattutina ha visto i rossoneri ritrovarsi nello spogliatoio alle ore 8.30. La prima fase si è svolta sul campo rialzato, caratterizzata da un risveglio muscolare con esercizi a terra. A seguire ha avuto luogo un lavoro atletico con corsa ed esercizi per gli arti inferiori. Nella seconda fase è entrato in scena il pallone, lavoro tecnico sui passaggi e possesso palla con il gruppo diviso in due parti. In conclusione, esercizi di stretching a terra.

La seduta pomeridiana ha visto il ritrovo negli spogliatoi alle ore 17.00. Fase iniziale incentrata sul riscaldamento atletico con l’uso degli ostacoli, in seguito torello e possesso palla con i giocatori divisi in tre

squadre. L’allenamento si è concluso con una partitella su campo ribassato.

Domani di nuovo doppia seduta al mattino e al pomeriggio, ritrovo fissato sempre alle ore 8.30 e alle ore 17.00.