Doppia seduta a Milanello

Seconda giornata di allenamenti quest’oggi a Milanello per il Milan caratterizzata da una doppia seduta al mattino e al pomeriggio. La marcia di avvicinamento al derby procede senza sosta agli ordini di un allenatore che partite così le ha vissute fino all’ultimo sangue da giocatore.

Nel corso della mattinata, i ragazzi di mister Inzaghi sono usciti sul campo centrale verso le ore 11.00 svolgendo sul margine del perimetro di gioco un lavoro incentrato sulla corsa sulle cunette ed esercizi con ostacoli alti e bassi.

In seguito al riscaldamento, i rossoneri hanno proseguito il lavoro atletico con degli ostacoli bassi e allunghi. Al termine di questa fase sono stati effettuati degli esercizi di psicocinetica con l’ausilio dei sensori posizionati sulle sagome e sui coni. Successivamente hanno avuto luogo cambi di direzione e per finire esercizi di 1 vs 1 con le porticine.

Questa la situazione dei singoli: Muntari ha svolto per intero l’allenamento con il gruppo, Alex ha lavorato con i compagni in tutte le fasi eccetto la fase dell’1 vs 1 mentre De Jong e Abate hanno lavorato in palestra.

Nel pomeriggio la squadra ha ricominciato ad allenarsi a partire dalle 15.30 sul campo rialzato dove i giocatori hanno effettuato il riscaldamento per poi passare ad una fase di possesso palla 4 contro 2 con un jolly su una porzione ridotta del campo. Sfruttando invece solo la metà campo la squadra ha affrontato la parte tattica del lavoro odierno provando schemi e soluzioni offensive in ottica derby. Sul campo ribassato i rossoneri hanno disputato un torneo disponendosi in 4 squadre, 6 contro 6.

A distinguersi particolarmente nella partitella capitan Riccardo Montolivo, autore di una bella semirovesciata al volo e Stephan El Shaarawy protagonista a sua volta con un pallonetto.

Muntari ed Alex hanno svolto tutto l’allenamento in gruppo, De Jong e Abate si sono allenati in palestra.

Domani il Milan effettuerà una seduta d’allenamento nel pomeriggio.